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企業の健康をまもる「プレベHAMA」
理学療法士✕看護師/プレベHAMA
企業の健康を支える「腰痛予防・転倒防止プログラム」
www.hama.preve-saga.com
労働者の腰痛問題
健康増進に向けたセルフケアプログラム
企業の健康問題
健康問題と運動習慣
セルフケアプログラム
腰痛や関節痛などの症状緩和や予防方法を、
医療職の専門家（理学療法士・看護師）が、
①身体評価（関節可動域・筋力）
②疼痛評価
③姿勢評価（AIによる姿勢分析）
を実施し、セルフケア（自己管理）能力を伸ばせるようサポートするプログラムです。
セルフケアプログラムの3ステップ
① セルフケアチェックの実施
身体（関節可動域筋力）・疼痛評価・姿勢評価
①身体評価
関節の柔軟性・左右差は？
筋力低下している部位は？左右差は？
②疼痛評価
痛みの場所？
どんな動きで痛みが出るか？
③姿勢評価
姿勢の歪み、ズレは？▶AI姿勢分析の実施
② 専門家によるセルフケアエクササイズ
プレベ
腰痛や関節痛の症状緩和や予防方法についてサポートします❗
セルフケアチェックで、身体状態を把握した後に、
①可動域が狭い関節に対するストレッチ
②筋力が弱い部分に対する筋力トレーニング
③姿勢改善に必要な、ストレッチやトレーニング
トレーニングサポートいたします。
③ 症状改善・予防方法を身につける
身体評価と疼痛評価のセルフケアチェック、
症状緩和・予防エクササイズを自宅で行い、
腰痛・関節痛のない生活を✨
